Gewichtsreduktion - getinbalance.at

Gewichtsreduktion erfolgreich gestalten

Körpergewicht (wieder) in Balance!
Meine  Erfahrung zeigt, dass Menschen die an Übergewicht leiden, sehr gut über gesunde Ernährung informiert sind. Dieses Wissen wird oftmals richtig angewendet, jedoch für eine langfristige Gewichtsreduktion (ohne den legendären Jo-Jo-Effekt) sind noch andere Kriterien maßgebend.


Gründe, woran das Erreichen des Ziels „Wohlfühlgewicht"  immer wieder scheitert, sind vor allem:
  • Durchhaltevermögen,
  • Ungeduld und Frustration - „Es geht zu langsam!",
  • Vorstellungen wie „Abnehmen ist so anstrengend!", „Das schaffe ich eh nie!",
  • es wird strikt auf bestimmte Lebensmittel verzichtet, solange bis eine Heißhungerattacke  ausgelöst wird,
  • Mangel an der Vorstellung, schlank sein zu können/dürfen,
  • Alltagsprobleme, die bzw. das Vorhaben gefährden,
  • eine „Abhängigkeit" bzw. das unstillbare Verlangen nach bestimmten Nahrungsmittel,
  • Unwissenheit über die persönliche Funktion von Übergewicht,
  • Bewegungsmangel,
  • unaufgelöste Glaubenssätze,
  • und noch vieles mehr.

Wichtig ist zu erkennen, dass das Abnehmen gleich lang  dauert wie das Zunehmen. Abnehmen kann auch Spaß machen! Wenn Sie akzeptieren, dass das Abnehmen ein „faires Geschäft" zwischen Ihnen und Ihrem Körper ist, werden Sie auch besser mit Rückfällen, Frustration und Ungeduld umgehen können.


Die Veränderung der eigenen Einstellung zum Essen und die Verringerung des Gewichts muss genau geplant werden. Wenn der Plan einmal steht, wird Ihnen das Ziel zu erreichen und durchzuhalten leicht fallen.
Andere können für Sie nicht abnehmen! Es gibt auch keinen Grund auf medizinische Notwendigkeit zu warten, Sie können es schaffen! Aus eigener Erfahrung weiß ich wovon ich spreche und begleite Sie gerne! Der Zeitpunkt zum Start ist JETZT!


Winston Churchill: „Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen!"


Allgemeine Einführung in Ernährung:
Dauer 3 Std.
Kosten: € 150,-


In Folgeterminen wird aufbauend auf die allgemeine Einführung in Kombination mit Mentaltraining und der EFT Klopfakupressur an Ihrem persönlichen Programm gearbeitet. Für ihren persönlichen Erfolg müssen Sie sich durch die Anwendung der gelernten Methode sich selbst unterstützen.
Kosten: Folgetermine ca. 90 Minuten a € 75,-
5-er Block  4 + 1 gratis € 300,- anstatt € 375,-


 

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